BODYPOWER

Henvender sig til alle, der ønsker en time med fuld power, hvor du kan blive udfordret både på styrke, udholdenhed og kondition.

Timen varierer meget fra gang til gang, og spænder meget bredt. Du vil komme til at arbejde med alt fra egen kropsvægt til medicinbolde, stænger, tuber, kettlebells mm. Dette er en time hvor kun instruktørens fantasi sætter grænsen. Vi anbefaler, at man som nybegynder starter med eksempelvis TRX, hvor du lærer meget om holdning under øvelser, før du deltager på en times Bodypower.

 

Redskaber:   
Medicinbolde, kettlebells mv.

Tid eller gentagelser:   
Kan variere
 
 

Sværhedsgrad:   ★★★☆☆