H.I.I.T


High Intense Interval Training (H.I.I.T) er bygget op omkring gymnastiske øvelser med høj puls. Dette er ekstrem godt for forbrændingen og forbedrer din kondition ligeså. H.I.I.T er simpelt opbygget og udføres på en fast station med både tube- og kropsøvelser. 

 

Redskaber:
Tube

Tid eller gentagelser:
Tid

Andet: 
Timen afvikles i tidsintervaller, hvilket betyder, at du uanset tempo altid er færdig samtidig som sidemakkeren.

 

Sværhedsgrad:   ★★☆☆☆