SENIORTRÆNING


I Fitness Classic kører vi mange seniorhold i ugens løb og på flere forskellige måder. Vi har seniorudgaver af både Cirkeltræning, H.I.I.T, Yoga, TFW og TRX. 

Cirkeltræningen foregår blandt vores Easyline-maskiner i eget lokale. Easyline består af 9 maskiner, som hver især rammer forskellige muskelgrupper. Easyline er aktuelt både til genoptræning og styrketræning.  

H.I.I.T foregår i vores holdsale med tube og kropsøvelser. Træningen baseres på tidsintervaller, som kan variere fra gang til gang. 

Yoga bruges for at forbedre smidighed og styrke i en rolig atmosfære samt i en afslappet stemning.

TFW er et amerikansk koncept, udviklet til topatleter, som nu er taget ned på et niveau, hvor alle kan være med. 

TRX er godt for både genoptræning og træning af holdning under øvelser og aktivitet. Træningen anvender slynger, og gavner hele kroppen.