TRAINING FOR WARRIORS


TFW er et styrke og konditionsprogram udviklet af Martin Rooney for mere end 10 år siden. Det blev oprindeligt udviklet til professionelle MMA-kæmpere, men har siden vundet stor udbredelse og trænes i dag af både professionelle atleter i alverdens sportsgrene, af husmødre og af “weekend-krigere” verden over.

For at træne TFW behøver du ikke være kampsportsudøver, MMA-kæmper eller elite-atlet. Alt det kræver er en kriger-indstilling! En kriger-indstilling består af lysten og modet til at arbejde for at overvinde de udfordringer, som man står overfor med sin træning.TFW-timerne bygger både den mentale tilgang til træning og naturligvis også på den fysiske udvikling i den individuelles træning. Det er derfor vi siger, at du skal finde din indre kriger!

Redskaber: Vægtstænger, slammerbolde, medicinbolde, kettlebells mv.

Tid eller gentagelser: Kan variere